miércoles, 24 de octubre de 2012
tipos de tiro y su forma de tirar
Clases de tiro
Tiro libre.
es el más fácil de enseñar y de aprender puesto que siempre se realiza en las mismas condiciones , y porque su mecánica general es idéntica a la del tiro en general.
Lo primero será tener una correcta mecanización del tiro, y una vez se ha logrado, el practicar constantemente este tiro hasta que sea un gesto absolutamente automático.
El siguiente paso será entrenarlo en condiciones similares a los partidos. Deberemos realizar este tipo de tiro cuando el jugador está cansado, en deuda de oxígeno.
El último paso será el que meter o fallar suponga algo para el jugador, por lo que al hecho de tirar tendrá que tener un sistema de premios - castigo.
Veamos la correcta mecánica:
PIES. Colocados de forma cómoda y proporcionando un buen equilibrio. En general separados aproximadamente la anchura de los hombros y con el pie de la mano que tira ligeramente adelantado (nunca más de 20-25 cms.) y con las puntas apuntando al aro.
PIERNAS. Flexionadas, aunque no en exceso, para extenderlas en el momento de soltar el balón. La puntera del pie debe estar en línea vertical con la rodilla.
TRONCO. Recto pero ligeramente inclinado hacia delante en el momento de partida del tiro.
BRAZOS Y MANOS. El balón debe colocarse un poco más alto que la sien. El brazo que lanza debe estar flexionado, formando un ángulo recto con el antebrazo, paralelo al suelo. El codo en línea con la puntera del pie y la rodilla. El plano del brazo será perpendicular al del cuerpo. La muñeca también formará un ángulo recto con el antebrazo, estando por tanto la mano debajo del balón.
Sólo los dedos tocarán el balón, y estarán bien abiertos aunque sin tensión, el dedo pulgar formando casi ángulo recto con el índice. La palma de la mano no debe tocar nunca el balón. De esta manera el control sobre el balón será el mejor posible.
El brazo contrario estará también flexionado y apoya la mano lateralmente sobre el balón con el codo ligeramente abierto. Esta mano debe servir de simple apoyo y control, sin presionar excesivamente ni impulsar el balón. El dedo pulgar de esta mano debe formar una T con el de la mano contraria.
El cuello está recto y relajado, la cabeza erguida y con la vista puesta en el aro. Se debe mirar el balón entre los dos brazos y por debajo del balón. Normalmente se debe apuntar a la parte delantera del aro.
Hasta el momento hemos visto la posición del cuerpo en el momento de partida de la acción de tiro.
Partiendo de esta posición inicial el jugador debe realizar un movimiento continuo, sin tirones. Se debe coordinar el movimiento de extensión de piernas y brazos para lanzar el balón hacia el aro por medio de un golpe de muñeca en el momento final de extensión total.
El último impulso debe darse con los dedos, que deben quedar abiertos y apuntando hacia el aro, con el brazo extendido, manteniendo esta posición unos instantes, normalmente hasta que el balón toca el aro o entra en él.
El balón, tras el impulso con los dedos, debe avanzar por el aire con un movimiento de rotación sobre sí mismo de delante hacia atrás.
El balón deberá seguir una trayectoria curva describiendo un amplio arco y evitando un avance excesivamente recto.
Podemos decir que la trayectoria del balón será la componente de dos fuerzas: las piernas y brazo impulsan hacia arriba, la muñeca dirige su fuerza hacia el aro. La resultante es una trayectoria curva con el balón girando hacia atrás por su propio eje.
Detalles importantes son el que toda la acción sea continua, sin movimientos bruscos y lograr que el final sea suave, ninguna acción debe alterar nuestro equilibrio y estabilidad.
Tiro estático.
Su mecánica es esencialmente idéntica a la descrita anteriormente, pero se realiza desde distintas posiciones.
En este caso si se debe saltar, siempre verticalmente y cayendo en la posición original del salto. Los brazos deben permanecer extendidos hasta recobrar la posición en el suelo. No es tan importante la altura del salto como la velocidad de ejecución.
Tiro tras parada.
Esencialmente es el mismo que el anterior, pero se realiza inmediatamente después de realizar una parada en uno o dos tiempos y después de finalizar un regate o haber recibido un pase. Esto plantea un grave problema, pues muchos jugadores no encaran correctamente el aro o no logran una buena posición de equilibrio. Por ello debemos dedicar un buen tiempo a ensayar correctamente la conjunción parada - tiro.
Deberemos tener en cuenta lo siguiente: si vamos en línea con el aro podemos pararnos en un tiempo o en dos. Pero siempre que nuestros pies no estén en línea con el aro, será necesaria hacer una caída en dos tiempos (aunque también podremos realizar un giro en el aire para parar en un tiempo y quedar encarados al aro)
Paremos en uno o dos tiempos, la parada tendrá que dejar los pies bien alineados con el aro y ser suficientemente buena para que nos permita tirar rápidos y equilibrados.
Una parada en un tiempo siempre será más rápida y nos permitirá tirar con más velocidad, lo que en general facilitará mucho las cosas. Las paradas en dos tiempos proporcionarán más equilibrio.
Si paramos en dos tiempos seguiremos la siguiente norma: siempre hay que hacer el primer tiempo con el pie más cercano al aro. Cuando no vayamos en línea con el aro aprovecharemos la parada para quedar bien colocados al final de ella. La dinámica sería: apoyo del primer pie - pivote - apoyo del segundo pie. La parada por la izquierda tendrá la dificultad suplementaria de que el segundo apoyo no puede superar al primero si queremos quedar en posición correcta de tiro. La razón de apoyar siempre el pie más cercano al aro, es que generalmente es el lado donde está la defensa y que es más fácil el gesto técnico.
Tiro en suspensión.
Es el más utilizado en la actualidad en los partidos, aunque su aparición supuso una auténtica revolución.
Se usará la misma mecánica que la descrita anteriormente, con la salvedad de que salta y se lanza desde el aire. Realizaremos un salto para elevarnos por encima de nuestro defensor y acercarnos más a altura del aro. Jamás perderemos de vista el balón, antes de llegar al aro, intentando que el movimiento final del tiro sea rápido, coordinado y suave, nunca brusco.
El tiro en suspensión tiene tres fases muy diferenciadas:
1. SALTAR. El salto debe ser vertical, y al caer debe hacerse en el mismo lugar desde donde se inició el salto, que debe ser equilibrado junto con la caída. No tiene que ser necesariamente un salto muy alto, eso irá en función del defensor, de la rapidez de ejecución del tiro y de los propios hábitos.
2. QUEDARSE. En el instante de llegar a la máxima altura hay que "permanecer en el aire" un instante para lanzar a canasta en el momento anterior a empezar a caer.
martes, 23 de octubre de 2012
motivacion del baloncesto
domingo, 21 de octubre de 2012
jugadores de la NBA:
Dirk Nowitzki Mavericks:
Derrick Rose:
LEBROM JAMES:
Michael Jordan:
Dwyane Wade :
Kobe Bryant :
sábado, 20 de octubre de 2012
Leyendas del basketbol
MAGIC JOHNSON:
Earvin "Magic" Johnson fue líder de los Lakers, con los que consiguió cinco campeonatos y participo en doce "Partidos de Estrellas" durante sus trece años de carrera.
Además de ser el ‘Novato del año’ en 1980, el ‘Jugador más Valioso’ tres
años consecutivos, ganar tres campeonatos NBA durante sus 12 temporadas como
‘All-Star’, Larry Bird también consiguió la medalla de oro olímpica en los
Juegos Olímpicos de Barcelona en 1992.
Earvin "Magic" Johnson fue líder de los Lakers, con los que consiguió cinco campeonatos y participo en doce "Partidos de Estrellas" durante sus trece años de carrera.
Considerado uno de los mejores bases de todos los tiempos, era un jugador con elevada estatura (2,06 metros). Su capacidad creativa, su inspiración y su dominio del juego le han llevado a ser considerado uno de los mejores jugadores de todos los tiempos. Además de cómo jugador de baloncesto también fue famoso
en todo el mundo por ser el primer deportista que reveló tener SIDA en 1991. Su ejemplo contribuyó a cambiar la imagen de la enfermedad en todo el mundo.
Michael Jeffrey Jordan:
jordan es el último jugador simbólico que ha tenido la NBA. . Terminó sus 15 temporadas con un promedio de 30,12 puntos
por partido, con seis anillos de
campeón con los Chicago Bulls,seis premios como ‘Mejor Jugador
de la Liga’.
Fue el máximo anotador de la liga en diez temporadas, fue elegido para
el ‘Partido de las estrellas’ en diez ocasiones.
El 18 de marzo de 1995, con un escueto “He vuelto” anunció su regreso a las
canchas. Cambió su habitual número 23 por el 45 y llevó a los Bulls hasta las
semifinales de conferencia, pero en la siguiente temporada volvió a ganar el
campeonato.
Parecía la retirada perfecta cuando fue anunciada… pero el 10 de enero
de 2001 anunció su segundo regreso.
Su capacidad atlética, su habilidad para conseguir mates con saltos
desde la línea de tiros libres y sus actuaciones sobresalientes en los momentos
decisivos le valieron el sobrenombre de ‘Air Jordan’ y ‘His Airness’.
Kareem Abdul-Jabbar:
comenzó a jugar como profesional al baloncesto en los Milwakee Bucks
(1969-1975), pero también es recordado por sus años en los Lakers (1975-89). Es
el máximo anotador de la historia de la NBA con sus 38.387 puntos en sus 20
años como profesional.
Su famoso ‘Skyhook’ se convirtió en un tiro imposible de taponar para
sus rivales desde sus 2,18 metros. Su juego en la zona y su gancho le llevaron
a los 38.387 puntos a lo largo de su carrera, además de sus seis premios como
mejor jugador de la NBA.
Después de veinte temporadas en la NBA se retiró dejando un legado de
profesionalismo, clase y éxito. Posteriormente ha seguido ligado al baloncesto
como entrenador y escritor, algo que ha compatibilizado con alguna esporádica
incursión cinematrográfica.
Cambió su nombre por el de Kareem Abdul-Jabbar al convertirse al Islam.
Larry Joe Bird:
Larry Joe Bird,‘Legend’, es uno de los
jugadores más competitivos del baloncesto. Entró en el ‘Salón de
la fama’ en 1998 y también fue incluido en el equipo ideal de la NBA en su 50
aniversario.
Además de ser el ‘Novato del año’ en 1980, el ‘Jugador más Valioso’ tres
años consecutivos, ganar tres campeonatos NBA durante sus 12 temporadas como
‘All-Star’, Larry Bird también consiguió la medalla de oro olímpica en los
Juegos Olímpicos de Barcelona en 1992.
tiene el
noveno mejor porcentaje de tiros libres en la historia de la NBA. El orgullo de los Celtics se
retiró en 1992 por sus problemas de espalda.
Bird fue una de las superestrellas más dominantes de cualquier deporte
en la década de los 80, ganó partidos y lideró sus equipos a los títulos
gracias a su tiro letal, su vehemente liderazgo, sus ganas de lanzar el tiro decisivo
y su sangre fría para clavarlo una y otra vez. Desde French Lick a Boston,
pasando por Barcelona, Larry Bird ha dejado la herencia de ganador en todo lo
que ha tocado en el baloncesto.
El jugador
Se dice que un jugador de baloncesto tiene control del balón. Un equipo tiene el control del balón si lo hace con uno de sus jugadores o si está siendo pasada entre los jugadores que lo componen. Este control termina con:
Puede regatear o realizar un drible contra un adversario por medio de un tiro, pivote, rebote o haciendo rodar la pelota por el suelo. El drible finaliza al tocar el jugador la pelota con ambas manos a la vez o cuando la retenga con una o ambas manos.
Puede lanzar la pelota al tablero para encestar desde cualquier punto de la cancha.
Puede iniciar uno o más paso en cualquier dirección, y voltear o girar con la pelota en las manos, mientras lo haga con un solo pie y mantenga el otro en el mismo punto que se encontraba al inicio del contacto.
Al recibir la pelota se cuenta un paso si:
a) Tiene un solo pie en el piso. b) Va en el aire y cae con ella
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ORIGEN DEL BALONCESTO
 fue creado por James A Naismith, en Springfield (Massachusetts), Estados Unidos de Norteamérica, en el mes de diciembre de 1891. James Naismith era profesor de educación física en Springfield College el doctor Luther Gulick, le sugirió en la primavera del año 1891, que estudiara la posibilidad de crear un deporte, con características como:
-Que se juegue dentro del gimnasio
del colegio, por equipos.
-Que juegue en invierno(no se podía hacer deporte en dicha temporada al aire libre). Naismith tomo elementos de otros deportes conocidos; luego redactó las reglas del nuevo deporte. las cuales han evolucionado, pero sus fundamentos siguen vigentes en el baloncesto actual. Cuando llegó el diciembre de 1891, los estudiantes de Springfield aprovecharon sus vacaciones para difundir el deporte en localidades cercanas. |
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